@“三高”球迷 控制好情緒，勿讓世界杯變成“世界悲”！

什么是高血壓性腦出血？

1.頭痛頭暈。頭痛是腦出血的首發(fā)癥狀，常常位于血一側(cè)的頭部，有顱內(nèi)壓力增高時，疼痛可發(fā)展到整個頭部，頭暈常與頭痛伴發(fā)。

2.運(yùn)動和語言障礙。運(yùn)動障礙以偏癱較為多見，言語障礙主要表現(xiàn)為失語和言語含糊不清。

2.嘔吐。部分患者會發(fā)生嘔吐，特別是噴射性的嘔吐，可能與腦出血時顱內(nèi)壓增高、眩暈發(fā)作、腦膜受到血液刺激有關(guān)。

3.意識障礙。當(dāng)出血量較多，或出血部位特殊時，患者可能會出現(xiàn)嗜睡、昏迷等表現(xiàn)。

4.眼部癥狀。當(dāng)顱內(nèi)壓增高時，患者可出現(xiàn)瞳孔不等大，還可以有偏盲和眼球活動障礙，如腦出血患者在急性期常常兩眼凝視一側(cè)。

1.控制血壓。高血壓和心腦血管異常等患者要控制好血壓，定時吃藥和監(jiān)測血壓。家中可備些應(yīng)急藥物放在身邊，如救心丹、硝酸甘油等。

2.戒煙戒酒。吸煙會使血管內(nèi)皮功能受損，血管收縮及舒張功能紊亂，血壓升高，從而誘發(fā)心腦血管事件。飲酒影響肝臟功能和心血管系統(tǒng)，尤其是觀看球賽時切忌吸煙、飲酒。

3.勞逸結(jié)合，避免熬夜。熬夜看球賽，作息紊亂，容易誘發(fā)心血管系統(tǒng)疾病。建議科學(xué)分配看球場次，考慮提前休息或看重播，避免過度勞累和熬夜。

4.情緒調(diào)節(jié)。保持心情舒暢，避免情緒激動或精神緊張，情緒激動可引起血壓升高，用平常心看球。

5.避免“三高”飲食。高鹽、高糖、高脂肪的食物容易讓血管硬化變脆，容易破裂出血。

6.防寒保暖。9~12月的高血壓腦出血發(fā)病率明顯偏高，注意根據(jù)季節(jié)增減衣物。尤其是在夜晚看球期間，切勿大意。