【探病尋醫(yī)】心臟康復，讓新生活從“心”開始！
心臟康復對于心臟疾病患者術后恢復大有益處
逐漸被更多人所熟知
那么，心臟康復到底是什么？
還有哪些人群適合接受心臟康復呢？
下面由惠州市第三人民醫(yī)院
心肺康復中心負責人姚海斌副主任醫(yī)師
為我們科普關于心臟康復的相關知識
很多人聽到康復，更多聯(lián)想到的是肢體的康復，例如骨科康復。然而心臟也有康復，也同樣需要康復。
心臟康復就是針對心血管病人，通過一系列的評估，指導患者進行科學的運動、合理的飲食、心理的指導、戒煙以及規(guī)律用藥，從而提高患者的日常生活能力、工作能力，改善生活質(zhì)量，回歸正常生活，并減少預防心血管疾病的再次發(fā)生及延長壽命。
姚海斌副主任醫(yī)師
心臟康復開展項目包括有氧運動訓練、力量訓練、平衡、柔韌等運動指導，以及藥物指導、營養(yǎng)指導、戒煙指導、心理指導等。
大量研究表明，心血管疾病患者進行心臟康復治療與沒有進行康復治療的人相比，總死亡率下降20%，心血管死亡率下降30%。
大部分的心血管病患者都適合開展心臟康復治療，如慢性穩(wěn)定性心絞痛、心肌梗死、心臟支架植入術后、慢性心功能衰竭、房顫、肺動脈高壓、心臟搭橋術后、心臟瓣膜置換術后、高血壓、糖尿病、慢性阻塞性肺病、慢性腎功能不全等疾病患者。
家族中有心臟病等心血管病疾病史；
年齡為45歲以上男性或女性55歲以上女性；
高血壓、糖尿病患者；
喜歡吃油膩食物、吸煙嗜酒、肥胖、缺乏運動、作息不規(guī)律；
生活或工作壓力大，經(jīng)常焦慮抑郁
根據(jù)2021年《中國心血管健康與疾病報告》，我國心血管病仍將持續(xù)增加，每5例死亡中就有2例死于心血管病。
不管是心臟病等心血管病患者，還是普通人，運動都要講究科學合理。
運動方面，一般來說，每周應至少有150分鐘的中等強度有氧運動，可以快步走、慢跑、騎自行車、游泳、羽毛球、太極拳等。
健康人群還可以進行75分鐘的高強度的有氧運動，或者等量的組合中高強度有氧運動。在有氧運動的基礎上，每周可以增加2-3次力量訓練，可以讓我們變得更加健康。運動時應緩慢增加運動量，逐漸增加運動頻率和時長，確保運動的安全性，避免受傷。
對存在心臟病高危因素的人群，比如患有高血壓、高血脂、糖尿病的患者要早期降壓、降脂、控制血糖，要改變不良的生活方式，包括戒煙限酒、緩解心理不良因素和壓力、飲食有度營養(yǎng)均衡，以及加強身體鍛煉等。
如果不知道自己怎么運動是最科學、安全的，可以做一個心肺運動試驗檢查，讓醫(yī)生幫你開個運動處方。
心肺運動試驗檢查，可以發(fā)現(xiàn)被試驗者是否存在早期心肺疾病。它是指在運動平板或運動踏車進行運動，在不斷增加速度的同時，測定吸進的氧氣及呼出二氧化碳，并監(jiān)測心電、血壓、氧飽和度等參數(shù)，評估人體靜息和活動狀態(tài)下的心、肺、骨骼肌等功能。這是目前公認的評估心肺功能及有氧運動能力的國際金標準。
此項檢查的應用人群較廣：
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冠心病、心肌梗死支架術后、冠脈搭橋術后等心血管疾病患者；
高血壓、糖尿病、慢性腎功能不全、不明原因呼吸困難等患者；
心胸、腹部手術患者的術前風險評估；
運動員、高原作業(yè)人群、亞健康人群等運動心肺功能的評估；
馬拉松運動員，登山、騎行愛好者，以及想去西藏旅行的“驢友”都可進行心肺運動試驗檢查
心臟康復作為心血管疾病二級預防的重要組成部分，承接著急性期到長期二級預防連續(xù)治療的重要治療的一環(huán)，能夠降明顯降低全因和心臟相關死亡的風險，并改善生活質(zhì)量，減少再入院的可能性。
在醫(yī)院黨委書記、心血管醫(yī)學中心主任肖純博士的帶領下，惠州三院心血管醫(yī)學中心學科建設取得了豐碩成果，獲批成為廣東省胸痛中心示范基地、國家級標準版胸痛中心、國家級標準版房顫中心、國家級標準版心衰中心、國家級冠心病介入培訓基地。
同時，2020年心肺康復中心成為國家級國家標準化心臟康復中心及房顫綜合管理中心，2022通過評審成為全國第一批CDQI國家標準化心肺康復?？谱o士/治療師培訓基地。
姚海斌副主任醫(yī)師
心肺康復中心的成立，完善了我院心血管醫(yī)學中心對心血管疾病患者從預防、治療到康復的完整體系，一站式為患者健康保駕護航。2017年心肺康復中心成立至今，已為心血管疾病患者康復治療近10萬人次，獲得廣大心血管疾病患者的高度好評。
惠州三院黨委書記、心血管醫(yī)學中心主任肖純博士（中）帶領的心肺康復醫(yī)學中心團隊
保持良好生活習慣，遠離心臟疾病
科學安全運動，了解身體極限
從“心”出發(fā)，一起擁抱健康生活
編輯 | 宣傳辦 吳芷靜