【健康提醒】高血壓不能忘了吃藥！關(guān)于高血壓您還應(yīng)該知道這些！

今年54歲的李先生是慢病患者隊伍里的一名成員，自訴“患高血壓10年，每天什么都可以忘，唯獨不能忘了吃藥，否則血壓飆升可能直接進(jìn)醫(yī)院?！?/span>

高血壓是我國第一慢病，據(jù)《中國心血管健康與疾病報告2021》，目前我國成人高血壓患病率為27.9%，患病人數(shù)為2.45億，而血壓正常高值檢出率為39.1%，人數(shù)高達(dá)4.35億。

對于慢病患者來說，從被確診的那一刻起，他們的人生軌跡就已被改寫，長期服藥、不定時跑醫(yī)院、身體不適、心情焦慮填滿了他們的生活。同時，高血壓還是導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重心腦血管疾病以及死亡的主要原因之一，一旦發(fā)現(xiàn)血壓異常，一定要及時干預(yù)。

1. 高鈉低鉀膳食是我國人群重要的高血壓發(fā)病危險因素。高血壓患者應(yīng)減少鈉鹽攝入，目前推薦每人每日食鹽攝入量降至 ＜ 6 g，并增加鉀的攝入。

2. 吸煙是心血管病和癌癥的主要危險因素之一。被動吸煙顯著增加心血管疾病風(fēng)險。戒煙雖不能降低血壓，但戒煙可降低心血管疾病風(fēng)險。

3. 超重和肥胖：超重和肥胖顯著增加全球人群全因死亡的風(fēng)險，同時也是高血壓患病的重要危險因素。推薦高血壓患者將體重維持在健康范圍內(nèi)（BMI：18.5～23.9 kg/m2，男性腰圍 ＜ 90 cm，女性 ＜ 85 cm）。

4. 過量飲酒顯著增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險，且其風(fēng)險隨著飲酒量的增加而增加，限制飲酒可使血壓降低。

5. 社會心理因素：長期精神緊張是高血壓患病的危險因素，主要原因包括過度的工作和生活壓力以及病態(tài)心理。精神緊張可激活交感神經(jīng)從而使血壓升高。

由上述危險因素可以得知，減少鈉鹽攝入、增加鉀攝入，合理膳食，控制體重，不吸煙，限制飲酒，增加運動，心理平衡等可以輔助改善高血壓，新的指南還增加了睡眠管理的措施。

高血壓疾病應(yīng)及早干預(yù)，尤其是近年來高血壓、血脂異常、超重肥胖、吸煙、糖尿病、運動不足等危險因素呈現(xiàn)高發(fā)流行態(tài)勢，影響著數(shù)億人的血管健康。

惠州市第三人民醫(yī)院健康管理中心于2021年12月開設(shè)了健康管理專家門診，定期由院內(nèi)外知名專家及健康管理專家來中心坐診，為體檢客戶搭建檢后健康管理平臺，提供便捷的綠色就醫(yī)通道。

同時，醫(yī)院健康管理中心還開展了特色篩查和單項管理項目，包括肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、心腦血管和四高（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）風(fēng)險篩查、評估和管理，對各類慢病問題進(jìn)行多維度深入篩查和評估，幫助客戶及早揪出健康隱患。

惠州三院健康管理中心以“治”為主向以“防”為主轉(zhuǎn)變，以人的生命周期為主線，為不同人群提供健康干預(yù)，通過合理飲食、科學(xué)運動等生活方式干預(yù)，將健康管理的關(guān)口前移，精準(zhǔn)降低風(fēng)險因素對健康損害，力求實現(xiàn)不得病、少得病、少得大病、健康長壽的目標(biāo)。