2023年11月22日下午，惠州市第三人民醫(yī)院工會(huì)在東江沙公園舉辦了一場主題為“生命是一棵樹”的職工心理減壓團(tuán)輔活動(dòng)，特邀惠州市心理健康文化協(xié)會(huì)理事、國家二級(jí)心理咨詢師鐘海鏡作為輔導(dǎo)老師。

活動(dòng)開始前，鐘老師讓大家作自我介紹，讓大家對(duì)彼此有個(gè)簡單的認(rèn)識(shí)。

隨后，鐘老師通過“生命中的貴人——扯衣角”的游戲，進(jìn)一步拉近大家的距離。這個(gè)活動(dòng)規(guī)則是：大家站在原地互相看看在場的每一位伙伴，感受一下哪位伙伴能給自己帶來溫暖、舒服的感覺，就慢慢地走上前扯住對(duì)方的衣角，并緊緊地跟著對(duì)方，看看對(duì)方要去哪里。

接著，鐘老師通過“泡泡糖”的游戲互動(dòng)將大家分成幾個(gè)小組，并啟發(fā)思考“看到樹，你會(huì)想到什么？”這個(gè)問題。伙伴們踴躍發(fā)言，有的說小鳥、爬樹、大樹底下好乘涼、綠色的生機(jī)、未來的生機(jī)，也有的說樹大招風(fēng)、樹大遮陰、果實(shí)累累、風(fēng)華正茂、鳥巢、堅(jiān)韌不拔、摘果子、前人種樹后人乘涼等等。以此告訴大家，每個(gè)人都是獨(dú)一無二、與眾不同的，每個(gè)人對(duì)待事物的看法也不盡相同，對(duì)待人生的態(tài)度一樣如此。

生命是一棵樹，要經(jīng)歷萌芽、生長、茁壯的過程，才能最終成為一棵枝繁葉茂的樹。同樣，人的一生也要經(jīng)歷了成長、發(fā)展和成熟的過程。從樹葉中，我們可以窺探出不一樣的生活哲理。在鐘老師的鼓勵(lì)下，小組結(jié)伴在公園里散步，撿拾一片自己最喜歡的葉子并制作樹葉拼圖。

跟隨自己的心用心找尋，大家都找到了自己最喜歡的那片葉子。每個(gè)組都拼出了不一樣的形狀，也都給拼圖取了不一樣的名字。

精彩人生組分享道：“我們樹葉拼圖代表了稚嫩的幼年、充滿朝氣的青年、經(jīng)受巨大壓力的中年，還有相依相伴的老年，這是一個(gè)充實(shí)而圓滿的人生，也是一個(gè)精彩的人生。

幸運(yùn)組分享道：“我們拼圖是四葉草的樣子，雖然有些斑駁和缺憾，但也不乏獨(dú)特的美，我們要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸，也希望每一位伙伴都能幸福美滿。”

愛的托舉組分享道：“底下兩片小的葉子代表的是工會(huì)的海玲姐和彩珠姐，她們用‘娘家人’的愛關(guān)心著我們，包圍著我們，低調(diào)而默默奉獻(xiàn)著，讓我們有機(jī)會(huì)站在中間的位置展現(xiàn)自己的風(fēng)采，所以取名愛的托舉。”

秋色組分享道：“雖然秋天的葉子大多發(fā)黃枯萎，掉落一地，沒有春天那么郁郁蔥蔥，但各有姿態(tài)，各有特色，散發(fā)出獨(dú)特的秋天韻味。生活一樣，開心也好難過也罷，都是生活的底色，是我們?nèi)松囊徊糠郑部梢允且坏里L(fēng)景?！?/span>

四季組分享道：“我們的拼圖蘊(yùn)含著每個(gè)人的成長故事，從樹葉顏色、紋理的漸變和發(fā)展，讓我們聯(lián)想到四季更迭。生命之樹不斷變換姿態(tài)，但各盡其美，每個(gè)階段都有獨(dú)特的價(jià)值和魅力。人生如四季，有輝煌有落寞，有高潮也有低谷，蘊(yùn)藏著生命的無限可能。”

分享結(jié)束后，小組又在公園里閑逛，邊走邊看，邊看邊聊，各自認(rèn)領(lǐng)一顆“心靈之樹”。鐘老師交待大家，將它拍下來，猜一猜它有多大，有什么特點(diǎn)，與自己有哪些相似之處，還要給它起個(gè)名字。

回到集合點(diǎn)后，各小組還派出代表分享了自己認(rèn)領(lǐng)的“心靈之樹”。一位選擇了一顆歪脖子樹的伙伴說，這棵樹雖不完美，但我喜歡它的堅(jiān)韌不屈，它不是自己想長成這樣的，而是受到旁邊樹木的阻礙。為了爭取更多的陽光和養(yǎng)分，它只能自求辦法，拼命向上向外生長。人的境遇與樹木一樣，有時(shí)候無法主宰自己的人生走向，但可以主動(dòng)做出選擇，朝著陽光，活出自己的精彩。

在不斷地探尋心理、宣泄情感這個(gè)過程中，大家也在不知不覺中得到正向的啟發(fā)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我，并與自己的不良情緒達(dá)成和解。活動(dòng)結(jié)束后，大家紛紛表示這樣的活動(dòng)很有意義，感恩遇見，感謝三院溫暖的大家庭。

作為全國模范職工之家，惠州市第三人民醫(yī)院工會(huì)十分關(guān)心關(guān)愛職工心理健康，通過心理健康講座、心理沙龍、室內(nèi)戶外的減壓團(tuán)輔、個(gè)案輔導(dǎo)等，架起與職工之間的“連心橋”，積極引導(dǎo)職工合理調(diào)控自我情緒，科學(xué)減壓賦能。一年來，醫(yī)院工會(huì)共組織各類職工心理團(tuán)輔活動(dòng)10余場，幫助職工構(gòu)筑陽光正念心態(tài)，以更加飽滿的熱情投入到工作之中。歡迎更多同事加入到此項(xiàng)活動(dòng)中，醫(yī)院工會(huì)將繼續(xù)竭誠為大家服務(wù)！

為進(jìn)一步深化服務(wù)內(nèi)涵，醫(yī)院工會(huì)還聯(lián)合總務(wù)科在5號(hào)樓2樓打造了“職工心理減壓放松室”，內(nèi)含心理閱讀區(qū)和情緒宣泄區(qū)，歡迎各位同事前往參觀或閱讀。如有專業(yè)心理咨詢需求，還可以聯(lián)系工會(huì)安排專業(yè)老師輔導(dǎo)。