一、飲食

建議帕金森病患者采用以下的飲食原則：（一）食物多樣，愉快進(jìn)餐；（二）多吃谷類和蔬菜瓜果；（三）經(jīng)常適量吃奶類和豆類；（四）限量吃肉類；（五）盡量不吃肥肉、葷油和動(dòng)物內(nèi)臟；（六）每天喝6至8杯水及飲品；（七）服藥半小時(shí)后進(jìn)餐；（八）飲食治療個(gè)體化。　

如手部震顫而拿不穩(wěn)杯子，可用吸管飲水，用防滑墊固定碗碟可使進(jìn)食更容易，使用手柄大的餐具或用雙耳杯可降低進(jìn)食困難。

二、運(yùn)動(dòng)種類

1、基本伸展及耐力運(yùn)動(dòng)

若能每天進(jìn)行伸展及耐力運(yùn)動(dòng)，可維持身體的靈活性，增強(qiáng)肌力，松弛筋骨，增加肺活量和振作精神。

2、特別運(yùn)動(dòng)

利用適當(dāng)?shù)囊曈X及聽覺提示，可以提高帕金森病患者完成日常生活行動(dòng)的能力，例如行走，站立及在床上轉(zhuǎn)身等。

（1）視覺提示

若患者在開始起步時(shí)感覺雙腳僵硬，可在患者腳前放一個(gè)細(xì)小的障礙物作為一個(gè)視覺提示，幫助起步。

在地板上用筆畫上或用寬膠帶貼上一組橫線，每線長(zhǎng)2尺，寬一寸，線與線之間相距大約2尺，讓患者沿著這組橫線進(jìn)行步行練習(xí)。

（2）聽覺提示

使用有明顯節(jié)拍的音樂，或者由自己，家人打著1，2，1，2的拍子練習(xí)走路。

（3）集中精神

集中注意力，以保持自己步行的幅度及速度。避免一邊步行，一邊談話。

三、梳洗

利用大號(hào)、粗柄牙刷；電動(dòng)牙刷，患者比較容易握緊。男性可使用電動(dòng)須刨整理顏面，不僅較容易操作，也可減低受傷的機(jī)會(huì)。

四、穿著

容易穿脫、寬大、前面開襟、沒鈕扣的純棉衣服。選用沒有鞋帶或用魔術(shù)貼的鞋子用扣鈕輔助器解決扣鈕困難用鞋抽和穿襪器避免彎腰困難。 

五、行走

平底的皮鞋或布鞋，避免穿運(yùn)動(dòng)鞋。不穿拖鞋。走路不穩(wěn)用助行器。　　　　　　　　　　

六、沐浴/如廁

浴缸內(nèi)或淋浴地板鋪上防滑膠墊。浴缸中可放置浴缸板或沖涼椅。用坐式馬桶，加高坐廁或用馬桶增高器在坐廁及浴缸旁設(shè)置安全扶手。為方便夜間如廁，于床邊放大便椅。

七、移位或就寢

高低合適、有靠背并帶有扶手的硬椅子。睡床的高度以腳可著地為宜。床沿可裝扶手。睡衣、床單、被褥用綢緞面。

八、服用帕金森病藥物的注意事項(xiàng):

早期帕金森病的患者可選擇飯后服藥來減少惡心感，但當(dāng)出現(xiàn)“開關(guān)”的藥效變動(dòng)時(shí)，最好在進(jìn)食前30~60分鐘或進(jìn)食后1~2小時(shí)服藥，以降低食物對(duì)藥物吸收的影響。

在服用新藥物或提高劑量的前幾周內(nèi)，因未能清楚地了解身體的反應(yīng)，避免駕駛或進(jìn)行其他需要高度集中精神和活動(dòng)能力的工作。除非有醫(yī)師指示，否則不要隨便停藥。因?yàn)檫@樣可能會(huì)是癥狀突然間惡化，引發(fā)危險(xiǎn)的并發(fā)癥。對(duì)于晚期的帕金森病患者，當(dāng)開始出現(xiàn)“不自主動(dòng)作”和“開關(guān)”的藥效變動(dòng)時(shí)，就要每天清楚地記錄服藥后活動(dòng)能力的轉(zhuǎn)變，讓醫(yī)師了解患者出現(xiàn)的各種癥狀和藥物的關(guān)系，以便更準(zhǔn)確的調(diào)整藥物劑量或種類。（神經(jīng)內(nèi)科　 李冠）