一般人認(rèn)為，糖尿病是老人家的“專利”，與年輕人無關(guān)。事實(shí)上，現(xiàn)在越來越多的年輕人已經(jīng)被糖尿病給“盯上”了。據(jù)日本統(tǒng)計(jì)的資料顯示，在新診斷的青少年糖尿病中2型糖尿病比例竟高達(dá)80%！這是一個(gè)讓人觸目心驚的數(shù)字！很多人會(huì)疑惑，為什么呢？

惠州市第三人民醫(yī)院心血管醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌科李桂平主任醫(yī)師說，糖尿病“盯上”年輕人的原因，主要有以下幾個(gè)：

一，應(yīng)酬多。越來越多的中青年成為“應(yīng)酬一族”，平時(shí)吃得多、坐得多、動(dòng)得少，再者，平時(shí)又不注意控制飲食，大吃大喝，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，而這讓人體的胰島功能就像一匹疲馬一樣不停的奔跑。久而久之，會(huì)讓胰島這匹馬過于疲憊，最終導(dǎo)致跑不動(dòng)，血糖不能正?？刂?，由此“應(yīng)酬一族”中糖尿病患者就明顯增多了。特別指出的是，那些有“將軍肚”的男性，更容易被糖尿病“盯上”。為此，李桂平主任醫(yī)師告訴大家，在應(yīng)酬時(shí)，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹進(jìn)食高糖分或太油膩的食物，也不要暴飲暴食。另外，多吃些高纖維食物，比如蔬菜、水果等，增加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持定期體檢，尤其是血糖的監(jiān)測。

二，壓力和抑郁。當(dāng)今社會(huì)，工作壓力大，很多“上班族”們白天承受巨大的工作壓力，完善還得熬夜，得不到充分休息，長期處于“神經(jīng)緊繃”的狀態(tài)，心理壓力非常大。李桂平主任醫(yī)師指出，長時(shí)間的應(yīng)激狀態(tài)，會(huì)讓我們體內(nèi)分泌出“應(yīng)激激素”，使血糖升高，長期以往，就容易讓糖尿病給“盯上”了。

三，鐘愛零食?，F(xiàn)代的年輕人，在工作之余，喜歡用零食“充電”的習(xí)慣。殊不知，這是患糖尿病或糖代謝異常的一個(gè)很大隱患。李桂平主任醫(yī)師指出，像核桃、瓜子、花生米以及話梅等，過量多吃，其高熱量、高鹽分等，都可能成為糖尿病的誘因。謹(jǐn)記，“十?；ㄉ住本拖嗟扔凇鞍雰擅罪垺?！

那么該怎么去預(yù)防呢？李桂平主任指出，首先，當(dāng)然是改變不良的飲食習(xí)慣；其次，改變多吃少動(dòng)的“懶”毛病，相反，要“管住嘴”，“邁開腿”；最后，要堅(jiān)持合理的作息安排。（心血管醫(yī)學(xué)中心心內(nèi)科　廖火城）