隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，國(guó)民工作習(xí)慣及生活習(xí)慣發(fā)生了很大改變。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，頸肩腰腿痛已成為困擾全球約10億人的常見病，也困擾著中國(guó)約2.6億人，高發(fā)年齡已降至30歲以下。

　　　 現(xiàn)代人幾乎“人手一機(jī)”，看微信、讀微博、坐汽車、賴沙發(fā)……久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不良致使肌肉勞損、椎體老化，導(dǎo)致頸肩腰腿痛，長(zhǎng)此以往將影響全身健康。

　　　 為了提高廣大市民的頸肩腰椎保健意識(shí)，提升自我保健能力，學(xué)習(xí)科學(xué)有效的頸肩腰腿保健操，惠州市第三人民醫(yī)院骨科醫(yī)學(xué)中心聯(lián)合健康管理中心在惠州市生命健康安全體驗(yàn)館舉辦了主題為“頸肩腰腿痛防治與頸椎腰椎保健操”的全民公益班。

　　　 本期活動(dòng)特邀惠州三院骨科醫(yī)學(xué)中心疼痛科王鑫主治醫(yī)師及康復(fù)專家栗剛主治醫(yī)師，為市民分享頸肩腰腿痛的預(yù)防保健及日常養(yǎng)生方法。

　　　 王鑫醫(yī)生為大家介紹了頸肩腰腿痛的原理，不良姿勢(shì)造成的危害以及如何防止損傷。

栗剛醫(yī)生教大家練習(xí)保健操

　　　 栗剛醫(yī)生為大家分享頸肩腰腿養(yǎng)生保健操，根據(jù)市民反映的常見部位疼痛，針對(duì)頸肩、腰部、膝蓋三個(gè)部位，教大家練習(xí)保健操，更好地幫助市民緩解身體的疼痛。

　　　 在現(xiàn)場(chǎng)，市民王先生說到，通過練習(xí)栗剛醫(yī)生教授的腰椎保健操，自己的腰腿痛老毛病立馬得到了緩解，做完腿部保健操后，腿部力量也感覺到明顯增加，效果真是太神奇了。

　　　 栗剛醫(yī)生表示，現(xiàn)場(chǎng)教會(huì)大家的是一套方法一種理念，更重要的是每天都要堅(jiān)持練習(xí)，才能起到真正預(yù)防保健、緩解疼痛的效果。

　　　 活動(dòng)結(jié)束后，幾位市民遲遲不愿離去，某市民咨詢了自己孩子的腿部發(fā)育問題，栗剛醫(yī)生還為現(xiàn)場(chǎng)這位小朋友診斷了扁平足問題及糾正方法，并為幾位市民分享了如何正確挑選鞋子的方法。

栗剛醫(yī)生解答市民疑惑