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小紅和小明是好朋友，在炎炎夏日中，她們都喜歡吃雪糕解暑。然而，每次小明吃完雪糕都會拉肚子，小紅卻完全沒事，于是在小紅吃雪糕的時候，小明只能眼巴巴地看著。
轉(zhuǎn)眼到了冬天，她們再次相約去吃麻辣火鍋。一鍋下肚，輪到小紅咽痛、便秘，小明卻完全沒事。
為什么同樣的食物，有的人吃了就沒事，有的人吃了就渾身不舒服呢？這是因為每個人的體質(zhì)都有所區(qū)別，對涼性或溫性食物的反應(yīng)也就大有不同。
什么是體質(zhì)？
體質(zhì)，是由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類個體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動方面所固有的、相對穩(wěn)定的特性，與心理性格具有相關(guān)性。通過體質(zhì)辨識，有助于分析疾病的發(fā)生和演變，早期發(fā)現(xiàn)相關(guān)疾病的“高危體質(zhì)”人群，對“高危體質(zhì)”人群進(jìn)行調(diào)體干預(yù)，使人輕發(fā)病、少發(fā)病或不發(fā)病。
在中醫(yī)領(lǐng)域，體質(zhì)可分為以下九種：平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、特稟體質(zhì)。其中，平和體質(zhì)是健康狀態(tài)的體質(zhì)，沒有明顯體質(zhì)偏頗，平時患病少，耐受寒熱，適應(yīng)能力強(qiáng)。
除了平和體質(zhì)，其余八種體質(zhì)都屬于偏頗體質(zhì)，有以下特點。
陽虛體質(zhì)
特征：怕冷，陽氣不足，常感手腳發(fā)涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，不喜冷飲。
易發(fā)疾病：感冒、慢性胃腸道疾病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎等疾?。荒拖牟荒投?。
陰虛體質(zhì)
特征：容易口干舌燥、眼干、皮膚干燥、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。
易發(fā)疾?。毫?xí)慣性便秘、失眠、骨質(zhì)疏松癥、糖尿病等；耐冬不耐夏。
氣虛體質(zhì)
特征：反復(fù)感冒、易出汗、說話聲音低，容易疲倦，不愛活動。
易發(fā)疾?。焊忻啊⑵诰C合征、貧血、神經(jīng)衰弱等疾病。
氣郁體質(zhì)
特征：多愁善感，不合群，常感到情緒低沉，無緣由地嘆氣，易失眠。
易發(fā)疾病：失眠、抑郁癥、焦慮癥等疾?。徊贿m應(yīng)精神刺激；不適應(yīng)陰雨天氣。
痰濕體質(zhì)
特征：腹部肥胖，晚上睡覺鼾聲如雷，面部皮膚油脂較多，腦門油亮，痰多，汗黏。
易發(fā)疾?。焊咧Y、脂肪肝、高血壓、糖尿病、冠心病等；極不適應(yīng)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境。
濕熱體質(zhì)
特征：經(jīng)常出現(xiàn)口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，性格比較急躁。
易發(fā)疾病：脂溢性皮炎、復(fù)發(fā)性口瘡、慢性膀胱炎、非特異性潰瘍性結(jié)腸炎等病的傾向；對夏末秋初濕熱氣候、濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。
血瘀體質(zhì)
特征：長斑，皮膚較粗糙，膚色晦黯，容易出現(xiàn)瘀斑，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血，易失眠。
易發(fā)疾?。汗谛牟 ⒛X血管疾病、黃褐斑、閉經(jīng)、功能性子宮出血、肝硬化等疾病。
特稟體質(zhì)
特征：易對藥物、食物、氣味、花粉、冷空氣等過敏。
發(fā)病傾向：哮喘、蕁麻疹、過敏性鼻炎及藥物過敏等；對天氣變化的適應(yīng)能力差。
結(jié)合上述特點，雖可大致了解自己是否存在偏頗體質(zhì)，但大部分人的體質(zhì)都比較復(fù)雜，甚至可能是由兩種體質(zhì)交叉在一起。因此，想要得到更精確的判斷，還需要中醫(yī)師結(jié)合舌苔脈象等情況進(jìn)行綜合診斷。
知道自己的體質(zhì)情況后，就可以此為依據(jù)來進(jìn)行調(diào)理，比如氣虛體質(zhì)的人需要健脾益氣，平日可食用黨參、黃芪、大棗等藥膳或中藥調(diào)理，還可做艾灸、督脈灸等中醫(yī)適宜技術(shù)來提升陽氣。不同體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式不同，不能看到別人吃某種東西好就照葫蘆畫瓢，需依據(jù)自身實際情況去選擇。
今后，惠州三院中醫(yī)科還會陸續(xù)推出關(guān)于體質(zhì)調(diào)養(yǎng)的內(nèi)容。若想更清楚地了解關(guān)于自己的中醫(yī)體質(zhì)，歡迎前來惠州三院東院區(qū)中醫(yī)養(yǎng)生館進(jìn)行咨詢及體質(zhì)辨析，醫(yī)生會根據(jù)您的體質(zhì)進(jìn)行中醫(yī)健康調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)，囊括生活起居、飲食、運動、藥膳及保健等各個方面。有明顯體質(zhì)偏頗的人群，可以通過中藥內(nèi)調(diào)或進(jìn)行艾灸、針灸、拔火罐、刮痧、推拿等手段進(jìn)行干預(yù)調(diào)理。
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