在中國(guó)家庭的傳統(tǒng)思想里，尤其在爺爺奶奶眼中，白白胖胖的孩子才最健康好看，于是全家會(huì)把最好的食物和資源都給孩子，無形中也將最高的卡路里給了他。

孩子的自制力較差，加上長(zhǎng)輩的寵愛以及體力活動(dòng)明顯不足，很容易發(fā)胖，由此而來的“小胖墩”越來越多。

胖從何而來？想吃的太多：糖果、可樂、炸雞、薯?xiàng)l等；吃的時(shí)間不規(guī)律：逛街吃、飯前吃、睡前吃；吃的食物熱量高：零食吃的多，不好好吃飯。

如何判定孩子胖不胖？

2018年，國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)發(fā)布了關(guān)于學(xué)齡前兒童健康的重要標(biāo)準(zhǔn)指南——《學(xué)齡兒童青少年超重與肥胖篩查》，引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。

該標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了6歲～18歲學(xué)齡兒童青少年超重與肥胖的篩查方法，包括超重與肥胖篩查的界值、判斷、說明及技術(shù)要求。適用于對(duì)我國(guó)所有地區(qū)各民族的6歲～18歲學(xué)齡兒童青少年開展超重與肥胖的篩查。

定義

超重：體內(nèi)脂肪積累過多，可能造成健康損害的一種前肥胖狀態(tài)。

肥胖：由多種因素引起，因能量攝入超過能量消耗，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積累過多達(dá)到危害健康的一種慢性代謝性疾病。

體質(zhì)指數(shù)：用于評(píng)估超重肥胖的指標(biāo)。計(jì)算公式：

篩查方法

然而很多家長(zhǎng)都沒有意識(shí)到肥胖對(duì)兒童造成的傷害，有些人甚至認(rèn)為孩子肥胖是身體“強(qiáng)壯”的表現(xiàn)，應(yīng)該提倡。

肥胖給孩子帶來哪些危害？

一、肥胖嬰兒學(xué)會(huì)走路比正常嬰兒晚，因?yàn)殛P(guān)節(jié)部位負(fù)重過多，關(guān)節(jié)容易磨損而導(dǎo)致疼痛，而且肥胖兒童行動(dòng)笨拙，肢體行動(dòng)困難，容易發(fā)生意外事故。

二、肥胖兒童青少年面臨諸多風(fēng)險(xiǎn)，包括：

• 高血脂

• 高血壓

• 2型糖尿病

• 非酒精性脂肪肝

• 高尿酸，甚至痛風(fēng)

• 早期心臟病

• 睡眠障礙

• 骨骼問題

• 生殖器發(fā)育不良，如隱匿性陰莖

• 皮膚病，如熱疹、真菌感染和痤瘡

三、兒童肥胖可導(dǎo)致呼吸困難，嚴(yán)重肥胖的兒童可出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，嚴(yán)重肥胖造成大腦缺氧，白天持續(xù)困倦嗜睡，精神萎靡不振，造成記憶力減退，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

四、青春期是人生最重要的時(shí)刻之一，但是肥胖會(huì)毀掉正常的生長(zhǎng)發(fā)育過程。過多的脂肪吸收并儲(chǔ)存了分泌的性激素，會(huì)造成男孩的第二性征發(fā)育不完全，甚至造成男孩出現(xiàn)雌激素增加，乳房發(fā)育；肥胖也會(huì)容易造成女孩出現(xiàn)多囊卵巢，月經(jīng)紊亂的癥狀。

五、肥胖會(huì)對(duì)兒童造成心理方面的消極影響。肥胖兒童會(huì)出現(xiàn)抑郁和自卑感，且總體智力水平要低于正常體重的孩子。

六、比起普通孩子，肥胖兒童更容易發(fā)生成年后的肥胖。青春期80%的小胖墩成年后仍然是大胖子。而且這些自幼肥胖者比起成年后才發(fā)胖的人來說，患肥胖并發(fā)癥及死亡的機(jī)會(huì)都會(huì)高很多。

附錄：學(xué)齡兒童各類食物推薦攝入量 *

能量需要水平計(jì)算：按照7歲~（1400-1600千卡/天），11~(1800-2000千卡/天)，14歲~（2000-2400千卡/天）

福利活動(dòng)：2020年5月20日下午，惠州三院將在東院區(qū)開展全民營(yíng)養(yǎng)周義診活動(dòng)，詳情點(diǎn)擊鏈接：全民營(yíng)養(yǎng)周活動(dòng)即將開始！惠州三院營(yíng)養(yǎng)科門診免掛號(hào)費(fèi)和咨詢費(fèi)！

溫馨提示：只要您通過“惠州市第三人民醫(yī)院服務(wù)號(hào)”進(jìn)行微信預(yù)約，即可享受一對(duì)一營(yíng)養(yǎng)咨詢和指導(dǎo)服務(wù)，制定個(gè)性化的飲食餐單。

協(xié)助寶貝糾正不良飲食習(xí)慣，建立健康生活方式，惠州三院營(yíng)養(yǎng)科為孩子的健康保駕護(hù)航！