【健康提醒】節(jié)后返程高峰來襲，堵車切勿憋尿！
想必此時大家已經(jīng)收拾好行裝
結(jié)合歷年出行大數(shù)據(jù)和今年春運出行趨勢，
節(jié)后返程高峰可能出現(xiàn)在2月17日至22日，
其次為元宵節(jié)后的周末2月27日至28日。
節(jié)后返程人流車流密集
堵車時如何解尿便成了個世紀難題
常言道"流水不腐"，正常排尿不僅能排除身體內(nèi)的廢料，還對泌尿系統(tǒng)有自凈作用。很多人都覺得，尿憋住了就是勝利，只要不尿褲子就無傷大雅，其實這種想法大錯特錯，總是憋尿是會憋出病的。
1.泌尿系感染。長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，無法發(fā)揮自干凈作用，大量細菌在尿路聚集；憋尿時膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低；膀胱內(nèi)貯尿過多而壓力升高，尿液逆流回輸尿管和腎盂等等。
這些時候，細菌就會乘虛而入，尿道炎、前列腺炎、膀胱炎、腎盂腎炎等泌尿系感染就發(fā)生了。女性尿道短，又與陰道鄰近，更易受污染。
2.膀胱破裂。憋尿時，膀胱壁膨脹變薄，此時若遇到意外撞擊，膀胱壁就很容易破裂，尿液進入腹腔，致使腹腔發(fā)生感染，出血，失血性休克，搶救不及時可致生命危險。
3.排尿性暈厥。用力性排尿、膀胱迅速排空，引起胸腹腔內(nèi)壓力改變、迷走神經(jīng)反射引起心動過緩，大腦供血減少，腦缺血而暈厥。
4.胃腸功能紊亂及心腦血管疾病。憋尿使全身神經(jīng)高度緊張，可引起自主神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)胃腸不適、嘔吐、便秘及血壓升高癥狀。素有心腦血管疾病的老年人，可能誘發(fā)腦梗、腦出血、心肌梗塞等嚴重疾病等。
1.適量飲水，避免飲水過多，產(chǎn)尿過多（也不能不喝水，缺水也有危害）。
2.如自駕車，做好行程規(guī)劃，在哪些區(qū)域有服務區(qū)休息并解大小便。
3.乘車，如有解大小便需要，提前與駕駛員、乘務員溝通，到就近服務區(qū)或有廁所地方停車。
4.集尿的準備：車用小便器、集尿袋、尿不濕等，以備堵車時能夠及時解尿。
經(jīng)常憋尿?qū)τ谏眢w的傷害是十分大的，所以我們在生活當中有尿就要尿了，千萬不要憋哦！