春節(jié)是國人合家團聚的節(jié)日，好吃、好喝、好玩似乎難以避免。但對于糖友患者來說，卻時常感到糾結，因為這樣一來，血糖就難以控制，而各種并發(fā)癥的出現更是糖友最為擔憂的。怎么辦？惠州市第三人民醫(yī)院心血管醫(yī)學中心糖尿病專科李桂平主任接下來給你支招。

過春節(jié)沒有美酒，對國人來講是不可想象的。那糖友到底能不能喝酒呢？通常糖友適量飲酒而不過多進食高能量食物，對血糖影響不大，還可能有降低血糖的作用。但是，過量的飲酒對糖尿病并發(fā)癥的影響卻是消極和持久的。所以，如果糖友出現了一些嚴重的并發(fā)癥，如糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變、糖尿病足感染等，應視飲酒為禁忌。另外，口服促胰島素分泌藥或使用胰島素的患者，在進食很少情況下切忌大量飲酒，因為容易發(fā)生低血糖?？梢?，對大部分糖友來說，春節(jié)少量美酒還是可以的。

過春節(jié)大魚大肉，對國人應是一種長久來的習慣了。但對糖友來說，一定要記住糖尿病營養(yǎng)的規(guī)則?？刂剖澄锟偭渴顷P鍵，在均衡營養(yǎng)的基礎上，限制脂肪和食鹽的攝入。另外，一些糖友認為只吃菜對血糖影響不大，這是錯誤的。要知道大油大肉炒的菜，其能量很高，一小盤菜的能量也許頂上一大個饅頭。有人認為，肉是蛋白質，飯是多糖，因此要多吃肉、少吃飯，這也是不科學的，因為肉到體內也能轉變成糖，而大量肉的攝入，還會增加酮癥的風險。

我們建議糖友可以少量多餐，但有的糖友三餐不減少再額外加餐，尤其是把含能量較高的油炸食品、油料作物如炸薯條、蝦條、花生、瓜子等當作加餐，就更不可取了。糖友如果血糖穩(wěn)定可以吃些水果作為加餐。當空腹血糖小于8，餐后血糖小于10時，可以在兩餐之間吃一些水果，要注意數量不能過多，且選擇糖份較低的品種，如火龍果、番石榴、青瓜等。有監(jiān)測條件時，最好在吃水果前后監(jiān)測血糖。

安全的歡度節(jié)日，依然要堅持平日的正規(guī)治療，依然要按時、按量用藥，并加強血糖監(jiān)測；依然要保持規(guī)律的生活，要按時進餐，少吃零食尤其是含熱能較高的堅果類食品及油炸類食品等；有時間，依然要適當運動。這樣，糖友就不用再糾結春節(jié)了。（心血管醫(yī)學中心　廖火城）