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在網(wǎng)絡(luò)上那些關(guān)于預(yù)防及緩解肩周炎的文章中，經(jīng)常會(huì)有人推薦這種“爬墻”運(yùn)動(dòng)。
但是，“爬墻”真的能治好肩周炎嗎？假如已經(jīng)痛到受不了了，這墻還爬得上去嗎？
肩周炎是什么？
從廣義上來(lái)說(shuō)，肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)炎的統(tǒng)稱，包括肩袖損傷、岡上肌肌腱炎、肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎、肩峰下滑囊炎等。
而狹義上的概念，也是我們多數(shù)人印象中的肩周炎，即“凍結(jié)肩”，也稱為凝肩、五十肩。
在臨床上，肩周炎大致可分為疼痛期、凍結(jié)期和恢復(fù)期：
1、疼痛期：
又稱為早期，急性期或凍結(jié)進(jìn)行期，持續(xù)時(shí)間為10-36周。該期主要的臨床表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛，程度劇烈，夜間加重，甚至因此而影響睡眠。
2、凍結(jié)期：
又稱為中間期，慢性期或僵硬期，持續(xù)時(shí)間為4-12個(gè)月。在此期間，病人疼痛癥狀減輕，但壓痛范圍仍較為廣泛。這時(shí)候肩關(guān)節(jié)功能活動(dòng)嚴(yán)重受限，肩關(guān)節(jié)周圍軟組織廣泛粘連，攣縮。
3、恢復(fù)期：
又稱為末期，解凍期或功能恢復(fù)期。持續(xù)時(shí)間為5-26個(gè)月。在此期間，大多數(shù)病人的肩7關(guān)節(jié)功能可恢復(fù)到正?；蚪咏?，不過(guò)肌肉的萎縮則需較長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉才能恢復(fù)正常。
肩周炎不僅讓人疼痛難忍，還會(huì)使肩部動(dòng)作受到限制，不是簡(jiǎn)單地爬爬墻就能夠根治。每個(gè)時(shí)期都有不同的治療方式，根據(jù)肩周炎的分期來(lái)展開(kāi)治療，才能達(dá)到理想的效果。
治療肩周炎，除了及早消毒止痛以外，還應(yīng)從早期（疼痛期）就開(kāi)始進(jìn)行物理因子治療，持續(xù)功能鍛煉。這對(duì)于減輕疼痛十分必要，也對(duì)后期的功能恢復(fù)起到重要作用。
物理因子治療俗稱理療，指應(yīng)用天然或人工物理因子聲，光、電、磁、熱作用于人體，以提高健康水平，預(yù)防和治療疾病，恢復(fù)或改善身體功能與結(jié)構(gòu)、活動(dòng)以及參與能力，達(dá)到康復(fù)目的的治療方法。
肩周炎早期往往疼痛難忍，而早期熱療不利于炎癥的吸收，因此，我們不建議采取熱療形式。
針對(duì)肩周炎，我們可以采取超短波（無(wú)熱）、中頻電療法（音頻電）、干擾電療法、超聲波療法、磁振熱療法（無(wú)熱）、偏正光（超激光）、低周波等治療方式。
超短波治療
改善局部血液循環(huán)，消散炎癥，有鎮(zhèn)痛效果，加速組織再生修復(fù)，緩解痙攣，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能等，非常適合為早期肩周炎消炎止痛。
中頻電療法（音頻電）：
具有消炎、消腫、鎮(zhèn)痛、改善血液循環(huán)、促進(jìn)結(jié)締組織纖維吸收、使瘢痕軟化松解等作用。對(duì)于由肩周炎早期疼痛導(dǎo)致的關(guān)節(jié)活動(dòng)受限有很好的緩解效果。
干擾電療法：
促進(jìn)局部血液循環(huán)消炎鎮(zhèn)痛，作用部位較深，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可加快對(duì)滲出、水腫和血腫的吸收，有利于炎癥的消散，對(duì)肩周疼痛伴有腫痛的緩解效果顯著。
超聲波療法：
在治療軟組織損傷及慢性疼痛方面，通過(guò)超聲波的超強(qiáng)穿透力，提高治療部位細(xì)胞膜的通透性，改善血液循環(huán)，促使細(xì)胞修復(fù)過(guò)程的發(fā)生和發(fā)展；同時(shí)，人體神經(jīng)體液系統(tǒng)對(duì)超聲波產(chǎn)生的作用具有較強(qiáng)的敏感性，其形成的神經(jīng)反射和體液反應(yīng)，具有綜合調(diào)節(jié)人體的機(jī)制，特別是對(duì)陳舊性損傷效果顯著。
超聲在傳播時(shí)，超聲能量的方向集中，具有獨(dú)特的高能量特性，從而達(dá)到治療目的。
紅外偏振光治療：
紅外偏振光是一種無(wú)痛無(wú)創(chuàng)的光針灸。照射穴位時(shí)，通過(guò)光針的微熱效應(yīng)、光化學(xué)、電磁場(chǎng)效應(yīng)等綜合性刺激作用可激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)整體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡和氣血運(yùn)行。
當(dāng)作用于星狀神經(jīng)節(jié)時(shí)，可擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)、抑制交感神經(jīng)的興奮性、阻斷疼痛的惡性循環(huán)；若作用于其它神經(jīng)節(jié)、神經(jīng)干，可消除神經(jīng)水腫，阻斷疼痛沖動(dòng)傳入，治療疼痛性疾病。
當(dāng)紅外偏振光照射痛點(diǎn)時(shí)，可改變血管通透性，減低炎性物質(zhì)的滲出速度和程度，減輕充血和水腫；同時(shí)能舒張局部血管，加速血流，促進(jìn)炎性滲出物的吸收及炎性細(xì)胞的浸潤(rùn)消散。
我們的物理因子治療
惠州市第三人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)中心物理因子治療部擁有治療設(shè)備近100臺(tái)，涵蓋聲、光、電（含低、中、高頻）、磁、熱、冷等幾十種物理因子治療手段。在臨床上治療多種疾病均取得顯著療效！
治療設(shè)備主要有
丹麥進(jìn)口經(jīng)顱磁刺激治療儀
日本進(jìn)口干擾電治療儀
韓國(guó)進(jìn)口溫?zé)岬椭懿?/span>
中頻電子脈沖治療儀
痙攣機(jī)治療儀
日本進(jìn)口磁振熱治療儀
德國(guó)進(jìn)口超聲波治療儀
日本進(jìn)口超短波
比利時(shí)進(jìn)口短波治療儀
激光治療儀
經(jīng)皮神經(jīng)電刺激儀
韓國(guó)進(jìn)口壓力波治療儀
腦電電子生物反饋治療儀
北京偏振光治療儀
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物理因子治療部環(huán)境
在不使用藥物、不采取手術(shù)的情況下，解除您的疼痛，改善相關(guān)功能障礙?；葜萑何锢硪蜃又委熓医哒\(chéng)為您服務(wù)，給您的健康保駕護(hù)航！（康復(fù)科
陳翠君）
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