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【健康知識】金庸先生筆下的奇經(jīng)八脈是什么？真有這回事？

發(fā)布時間：2019-1-8 點擊：3739次

　　　前不久，一代武學(xué)小說泰斗金庸先生逝世了，一個時代隨之過去。作為金庸先生的忠實粉絲，相信很多朋友對那些刀光劍影的俠客傳奇充滿著向往，也經(jīng)常從劇情中或多或少地了解到，習(xí)武之人需先打通身體的奇經(jīng)八脈，尤其是任督二脈！那么，這個奇經(jīng)八脈究竟是什么？任督二脈又是否真的存在？

　　　其實，奇經(jīng)八脈在我們身體中是真實存在的，它們是指除了身體規(guī)律走形十二條經(jīng)絡(luò)外的八條經(jīng)脈，既不從屬于任意一個臟腑，又跟身體的臟器沒有表里配合關(guān)系。在"奇經(jīng)八脈"中，最常見的就是"任脈"和"督脈"了。

任脈

　　　任脈起于小腹內(nèi)胞宮，下出會陰毛部，經(jīng)陰阜，沿腹部正中線向上經(jīng)過關(guān)元等穴，到達咽喉部（天突穴），再上行到達下唇內(nèi)，環(huán)繞口唇，交會于督脈之齦交穴，再分別通過鼻翼兩旁，上至眼眶下（承泣穴），是“陰脈之?！保?fù)責(zé)調(diào)節(jié)陰經(jīng)的氣血。

督脈

　　　督脈是起于小腹內(nèi)胞宮，體表出于曲骨穴，向下走會陰部，向后行于腰背正中至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經(jīng)項后部至風(fēng)府穴，進入腦內(nèi)，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，經(jīng)前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴，是“陽脈之?！保?fù)責(zé)督一身的陽氣。
　　　所以，這任督二脈的通暢意味著人體經(jīng)絡(luò)中的陰陽，任脈主血，督脈主氣。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通。怪不得武俠小說中練武的大俠都要把打通"任督二脈"作為前提了。
　　　除了"任督二脈"之外，奇經(jīng)八脈還有另外六條。其中——沖脈能含蓄十二經(jīng)氣血，又稱為“十二經(jīng)之?！保?/span>帶脈對全身縱行的經(jīng)脈均有聯(lián)絡(luò)調(diào)節(jié)作用；陽維脈通過會督脈而維系其他陽經(jīng)，主一身之表；陰維脈通過會任脈而維系其他陰經(jīng)，主一身之里。
　　　陰陽蹺脈分別聯(lián)絡(luò)多條陰經(jīng)和陽經(jīng)，能夠調(diào)節(jié)下肢運動以及眼目開合。所以，奇經(jīng)八脈雖然不像武俠小說中描述得那么神奇，卻也是我們身體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)不可缺少的一部分，只有保持身體的經(jīng)絡(luò)通暢，才能使身體氣血運行無阻，使身體保持健康的狀態(tài)！
　　　 如何知道身體的經(jīng)絡(luò)通暢呢？
　　　首先，看看四肢會不會寒冷。中醫(yī)書中解釋到，人體的體溫是靠氣血來進行輸送決定的，只要氣血充足，體溫就會正常，而經(jīng)絡(luò)受堵的話，就會導(dǎo)致四肢寒冷，手腳冰涼的情況出現(xiàn)。
　　　其次，看身體會不會酸痛。如果在勞累之后或者是運動之后，感覺到身體出現(xiàn)渾身酸痛、發(fā)酸的情況時，這就說明是氣血供應(yīng)不足所導(dǎo)致的結(jié)果。因為人體在運動的時候，是需要很好的氣血進行供應(yīng)的，超過正常供應(yīng)量的話，就會導(dǎo)致渾身酸痛的情況出現(xiàn)。
　　　再者，看雙腿會不會麻木。長時間處于過勞久坐的情況，會導(dǎo)致下肢氣血不通，出現(xiàn)疼痛感，緊接著就是經(jīng)絡(luò)不通，雙腿就會出現(xiàn)麻木、酸痛癥狀。我們應(yīng)盡量改變自己的坐姿，適量地站站，讓氣血暢通。
　　　那么，如果出現(xiàn)了經(jīng)絡(luò)不通的情況，我們應(yīng)該如何緩解？不妨試試這幾個小方法：
　　　 1.堅持梳頭：每天早晚各梳頭300下，頭部中的穴位非常多，經(jīng)常梳頭的話，可以使頭部的經(jīng)絡(luò)疏通，讓頭痛、心血管疾病得到很好的緩解，盡量選擇用手、木梳、牛角梳進行梳頭，不要用塑料梳，不然會傷害到頭發(fā)和毛囊。
　　　 2.滾揉后溪穴：每日在桌子上面滾揉后溪穴2分鐘，會有一點酸痛感就說明有效果了，這樣能夠很好地刺激穴位，起到疏通脊柱經(jīng)絡(luò)，防止頸肩腰疼的情況出現(xiàn)。
　　　 3.堅持運動：全身動起來，才能讓氣血流通到全身的地方，而經(jīng)絡(luò)也能夠得到暢通感，一周至少5天都在運動，一直到自己的背部出汗了才起到了效果。
　　　 4.靠墻抬腿：此姿勢可有效活動到人體的多種韌帶，從而使得腿部、腹部、胸部等肌肉能夠得到很好的伸展，從而保持經(jīng)絡(luò)暢通。
　　　 5.按壓合谷穴：合谷穴位于手陽明大腸經(jīng)的穴位，每天按摩此穴，能夠?qū)ι窠?jīng)性頭痛、失眠和神經(jīng)衰弱有一定的治療作用，可以疏通經(jīng)絡(luò)。
　　　 6.雙腿盆坐：此動作可以促進胃腸蠕動，打開腿部經(jīng)絡(luò)的血脈。雙腿盤坐可以使全身血液都集中在上半身，心臟會得到大量的供血力量，五臟六腑能夠得到大量的供血，有助于疏通經(jīng)絡(luò)。

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