憋尿是一種不良習(xí)慣，長(zhǎng)期憋尿可以導(dǎo)致許多種疾病。如遇到不便排尿的場(chǎng)合，人們只好抑制排尿，憋尿的經(jīng)歷相信很多人都曾有過。例如：正在做手術(shù)的外科醫(yī)生或正在上課的老師、學(xué)生等，由于課間時(shí)間太短或不方便排尿而只好憋尿。

洶涌的尿意，憋出來的傷害。憋尿會(huì)影響膀胱正常規(guī)律性的收縮，使尿液滯留膀胱過久，增加了細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的機(jī)會(huì)，常見于尿路感染。長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，使膀胱內(nèi)壓力增高，細(xì)菌易于沿輸尿管上行，引起腎盂腎炎。憋尿還會(huì)誘發(fā)膀胱癌，憋尿增加了尿中致癌物質(zhì)對(duì)膀胱的作用時(shí)間，有憋尿習(xí)慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高3-5倍。

憋尿時(shí)，往往會(huì)讓人坐立不安、心急煩躁?；加行呐K病、高血壓等疾病，憋尿可以使患者的血壓升高、心跳加快。有冠心病的患者， 還會(huì)誘發(fā)心絞痛、心律失常等癥狀。對(duì)于患有心腦血管的老年人來說，無疑是雪上加霜。

俗話說：“凡事都能忍，唯獨(dú)小便不能忍，忍則傷身。”為了身體健康，從今天起，我們要養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，一有小便就要排盡。每次外出或長(zhǎng)途旅行時(shí)，先排盡小便在出門。從事高空作業(yè)的工人在上崗前，應(yīng)盡量少喝水，并排盡尿液。在作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)的崗位上，應(yīng)充分利用空擋時(shí)間排尿。（創(chuàng)傷骨科關(guān)節(jié)外科黃敏）